Adrese Teslim Diyet Yemeklerinde Doğru Adres
formena_canlı_destek Canlı Destek
post

Metabolizma Hızını Artıran Besinler ve Yöntemler

Metabolizma hızı, sağlıklı beslenmek ve hedeflenen kiloya ulaşmak için önemli bir faktördür. Bazı insanların metabolizması hızlıyken bazılarının da yavaştır. Hızlı bir metabolizma kilo vermeye yardımcı olurken yavaşlaması ise sindirimi zorlaştırarak kilo alımını hızlandırır. Metabolizmanın hızını belirlemek içinse çeşitli besinler ve yöntemler vardır. Lifli gıdalar hızlı bir metabolizma için oldukça idealdir. Lifli gıdalar sindirim esnasında vücudun daha çok enerji harcamasını sağlayarak metabolizmayı hızlandırır. Lifli gıdaların bazıları şunlardır: Kabak Çekirdeği Portakal Ispanak...

Yazının Devamı
post

Kış Aylarında Neden Kilo Alırız? Nasıl Önlem Almalıyız?

Kış Aylarında Neden Kilo Alırız? Kilo almak her insanın kabusudur. Özellikle kış aylarında vücut, mevcut ısısını koruyabilmek için kalori depolamak için çalışır. Bunun sebebi eski çağlardan gelme ilkel güdülerdir. Aynı zamanda bu güdüler insanı kış mevsiminde daha çok yemeye iter. Böylelikle soğuğa karşı enerji olarak kullanabileceği yakıtı biriktirir. Peki, insan bünyesi kış mevsiminin olacağını nereden biliyor? Bunun sebebi de güneş ışınlarının vücudumuza daha az temas etmesidir. Temasın az olması nedeniyle...

Yazının Devamı
post

Gece Yeme Sendromunu Önlemenin Yolları

Geceleri kendinizi buzdolabının önünde, yemek yerken buluyorsanız gece yeme sendromuna sahip olabilirsiniz. Sağlık için oldukça zararlı olan gece yeme sendromu için şunları yapabilirsiniz: Geceleri çok yemenizin sebebi gün içinde belirli bir yeme düzeninin olmaması olabilir. Yemek yeme rutininiz bozulduysa veya hiç yoksa beslenmenizi bir rutine oturtmayı deneyin. Böylece geceleri yemeye daha az ihtiyaç duyabilirsiniz. Gece yeme sendromu gün içinde diyet gibi sebeplerle normalden az kalori almanın bir sonucu da olabilir....

Yazının Devamı