Diyet Köz Biber Çorba Tarifi
Malzemeler 4 kişilik 4 adet köz biber 1 domates 1 soğan 1 diş sarımsak 1 su bardağı süt 1 yemek...
Devamını Oku
Diyet Rus Salatası Tarifi
Malzemeler 4 kişilik 2 patates 1 havuç 1 çay bardağı bezelye(konserve) 1 su bardağı süzme yoğurt 1 yemek kaşığı light...
Devamını Oku
Diyet Fava Tarifi
Malzemeler 4 kişilik 1 su bardağı kuru bakla 1 soğan 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz 1/2 çay...
Devamını Oku
Diyet Ayva Tatlısı
Malzemeler 4 kişilik 2 Ayva 200 gr süzme yoğurt (ekşi olmamalı) 1 Yemek kaşığı bal 1 Tatlı kaşığı tarçın 1...
Devamını Oku
Karnabaharlı Bodrum Salata
Malzemeler 4 kişilik 1 büyük çiçek karanabahar 1 bağ roka 1 tatlı kaşığı tuz 1 yemek kaşığı sıvıyağ karabiber/pul biber...
Devamını Oku
Ispanaklı Piliç Sarma
Malzemeler 4 kişilik Tavuk Pirzola(1900-2 adet/1500/1300-1,5 adet/ 1200-1 adet) 2 bağ ıspanak 1 tatlı kaşığı tuz 1 soğan 2 diş...
Devamını Oku
Diyet Tavuk Göğüsü Tarifi
Malzemeler 6 kişilik 1 lt yağsız süt 1/2 su bardağı un 2 yemek kaşığı sıvıyağ 1/2 yemek kaşığı tereyağ Sıvı...
Devamını Oku
Ev Yapımı Diyet Nugget Tarifi
Malzemeler 4 kişilik Tavuk göğüs Kıyma (İçerisine az miktarda derisiz tavuk pirzola çekilebilir, yumuşak olmasını sağlar) (1500 Kalori için -150...
Devamını Oku
Cevizli Mercimekli Kinoa Salatası
Malzemeler 4 kişilik 1,5 su bardağı beyaz kinoa 1 çay bardağı yeşil mercimek 1 havuç(rende) 2 kımızı biber (küp doğranmış)...
Devamını Oku
Diyet Kinoalı Domates Çorba Tarifi
Malzemeler 4 kişilik 4 domates 4 yemek kaşığı kinoa 1 kırmızı biber 4 su bardağı su 1 çay kaşığı tuz ...
Devamını Oku