Adrese teslim diyet yemeklerinde doğru adres.

Diyet Rus Salatası Tarifi

Malzemeler 4 kişilik

2 patates

1 havuç

1 çay bardağı bezelye(konserve)

1 su bardağı süzme yoğurt

1 yemek kaşığı light mayonez 

3 kornişon turşu

1 çay kaşığı tuz (tadına bakarak ekleyelim)

 

 

 

Yapılışı;

Havuç ve patatesler haşlanır(biraz tuz ekleyelim), küçük küp şeklinde doğanır. Turşu ve diğer malzeme eklenir karışıtırılır.

 

Kalori grubuna göre ölçeklendirme;

 

1900 Kalori için - 2 yemek kaşığı 

1500 Kalori için - 1,5 yemek kaşığı

1200 Kalori için - 1 yemek kaşığı