Başarısızlıkla Sonuçlanan Diyetiniz Sizi Yıldırmasın!
Binbir emekle yaptığınız diyetiniz başarısızlıkla sonuçlandıysa kendinizi hayal kırıklığına uğramış hissetmenize gerek yok. Siz de diyet yapan biri neden kilo veremez diye soruyorsanız ve geriye dönüp yanlış yaptığınız şeyleri düşünüyorsanız yazımız size iyi gelecek.
Diyetler Neden Başarısızlıkla Sonuçlanır?
- Yaşadığınız ortam
Siz her şeyi doğru yapmış olsanız bile yaşadığımız ortam kilo vermenizin ve hedefinize ulaşmanın önüne geçiyor olabilir. Örneğin bir yerlere yürüyerek ulaşmanın zor olduğu bir şehirde çok az hareket etme imkanı bulursunuz. Bu da diyetinizi desteklemesi için daha fazla egzersiz yapmanız gerektiği anlamına gelir. Böyle bir ortamda yaşıyorsanız bir spor salonuna kaydolmayı veya günde en az 10.000 adımı tamamlamaya çalışmayı deneyebilirsiniz.
- Düşük yağ diyetleri
Diyet yapan biri neden kilo veremez sorusunun en önemli cevaplarından birisi düşük yağlı diyetlerdir. Çoğu kişi yağların kilo verme süreci ve sağlık için tamamen kötü olduğunu düşünür. Halbuki yeteri miktarda sağlıklı yağ almak metabolizmanızı hızlandırır. Bu nedenle diyetinize yumurta gibi doğal yağlardan eklemelisiniz.
- Vücudunuza uymayan diyetler
İnternetten duyduğunuz veya bir arkadaşınızın işinize yarayan bir diyeti olduğu gibi kullanmak kilo verme yolculuğu için iyi bir başlangıç değildir. Her vücut farklı olduğundan kilo vermek için ihtiyaç duyduğu şeyler de farklı olacaktır. Bu nedenle en iyi yöntem bir uzmanla, örneğin diyetisyenle, konuşarak size uygun diyet yöntemini öğrenmektir. Böylece diyet yapan biri neden kilo veremez sorusunun hayatınızdan çıktığını görebilirsiniz.